Bedre selvværd
En blog om selvtillid

Selvværd

Hvad er selvværd ?


Selvværd er et udtryk for din ærlige mening om dine egne evner og begrænsninger. Hvis du har et godt selvværd, vil du opleve at du føler dig godt tilpas. Du vil synes, at du fortjener andre respektere dig for det du kan, hvis du derimod har et lavt selvværd så vil du være nervøs for hvad andre synes om dine kundskaber, og du vil tillægge dine egne forslag og ideer meget lidt værdi, og vil derfor ofte tøve med at forslår dem til andre.

Debatter omkring selvværd er ofte fokuseret på børn, men et faktum er at mange voksne også kan få en betydelig gevinst ud af at hæve deres selvværd. Et lavt selvværd vil dog ofte starte som barn eller teenager og er svære at rette op på desto længere tid man går med det.

Faktorer der former og har indflydelse på lavt selvværd

Woman Sitting in MeditationDit selvværd og din opfattelse af dig selv påvirkes fra tidlig barndom, og kan påvirke og have indflydelse på:
• Dine tanker og opfattelse
• Hvordan andre mennesker reagere på dig
• Din opfattelse af skole, arbejde og andre netværk
• Sygdom, handikap og skader
• Kultur
• Religion
• Rolle og status i samfundet og sociale netværk

Dine relationer tæt på, fx til dine forældre, søskende, venner og andre kontakter har stor indflydelse på dit selvværd. Mange af de meninger som du har i dag kan reflekteres i disse personer over tid. Hvis dine tætte relationer er stærke og du ofte modtager positiv feedback, så vil tendensen til at se et højere selvværd være større, hvis du omvendte udelukkende modtager negativ feedback så vil du i løbet af meget kort tid kunne se dig selv med et meget lavt selvværd

Bedre selvværd

Selvom dine omgivelser, relationer og netværk har indflydelse på dit selvværd, så vil det stadigvæk være dine tanker om dig selv der har den største indvirkning på dit selvværd, og det er derfor også her du kan gøre rigtig meget for at komme på rette vej hvis du kæmper med lavt selvværd. Ved at dreje fokus til hvad du er god til, frem for hvad du ikke er god til kommer du rigtig langt. Det er ofte svært selv, at kommer op igen, hvis man først er blevet ramt af dårligt selvværd, derfor kan du med fordele gøre brug af programmet Boost dit selvværd og din selvtillid lavet af Malte Lange. Programmet hjælper dig aktivt med at arbejde med dig selv, og koster kun 149,00 kr.

Det kan være en god ide at afdækket dit selvværd med en selvværds test, på den måde kan du klarlægge dit problem og dets omfang.

Nogen gange kan det være problemer i par forholdet der giver anledning til det dårlige selvværd, i den situation kan det være at i har brug for en parterapeut til at hjælpe jer videre. Det kunne fx. være http://www.anndalum.com/, hvis du er ekstremt jaloux så kan det også grunde i dårlig selvværd. Det er dog ikke sikkert tingene hænger sådan sammen. Du kan læse mere om og blive klogere på Jalousi og hvordan du kommer af med den hos Maj Wismann her – Nettets nok bedste Websexolog.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.7/6 (10 votes cast)
Selvværd, 4.7 out of 6 based on 10 ratings