At miste en nærtstående person kan være en af de sværeste oplevelser i livet. Du føler måske, at du ikke er i stand til at klare tabet, men der er ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at hele og komme videre. En måde er ved at tale om det – helst med andre mennesker, der har haft en lignende oplevelse. Sorggrupper er nyttige til dette formål, fordi de giver folk mulighed for at dele deres følelser og samtidig høre, hvad andre har været igennem. En anden vigtig ting, der kommer efter at have mistet en person, er at håndtere praktiske ting; f.eks. at tømme sit hjem eller sortere i sine ejendele.
Håndtering af tab
At tale om det med folk, der har været igennem en lignende oplevelse, er en måde at håndtere det på, ligesom det er en god måde at håndtere praktiske ting som at tømme hjemmet eller gennemgå sine ejendele.
Det kan være meget svært for nogle mennesker at håndtere et tab, og alle klarer det på forskellige måder – prøv at tale med andre, der har oplevet noget lignende, og finde ud af, hvad der hjalp dem til at klare sig. Det er også vigtigt at holde dig selv beskæftiget ved at fokusere på opgaver og mål, da det vil hjælpe dig med at føle, at du gør fremskridt igen.
Det er vigtigt, at man anerkender sine følelser, for at er okey at være ked af det, og det er også okay at græde. Mange tør ikke vise deres sande følelser, og det resulterer i, at man går og holder det inde. Problemer er bare, at sorgen, man ikke får bearbejdet, vil stadig nage én inders inde, uden man egentlig mærker til det. Men i visse situationer, kan det eskalere og blive til en tikkende bombe! – Derfor er det så vigtigt, at man får sine følelser ud, uanset hvor ofte de melder sin ankomst. Fortæl hvad du føler inden i til en kæreste, forældre, venner eller måske en sorggruppe, som også har oplevet et tab.
Alt det praktiske
Når man mister en person, der stod en nær, så følger der desværre også nogle praktisk ting med. For hvis personen boede alene, så skal huset tømmes for alle ejendele. Det er et stort arbejde, som kræver både tid og ressourcer. Heldigvis kan man få hjælp til at tømme et dødsbo. Klik her og læs mere om dødsboer.
At håndtere et tab kan også betyde, at man skal gennemgå sine ejendele og beslutte, hvad man skal gøre med dem. For nogle mennesker er det nemt, da de ved præcis, hvor alting hører til. Men hvis du ikke har den viden eller erfaring, så er det vigtigt, at man står sammen som familie, og hjælper og støtter hinanden.
At håndtere et dødsbo er et stort arbejde. Alle ejendele skal sorteres, sælges og smides ud. Det kræver, at man overholder nogle regler med skifteretten, når man skal tømme og håndtere et dødsbo. Heldigvis kan man få hjælp af en advokat, som kan stå for alt det praktiske.
