Oplever du tankemylder og uro i hverdagen?
Overvældende mange i hele verden oplever i tide og utide tankemylder og derved uro i hverdagen. Tankerne kan hurtigt blive til en ond cirkel, og hvis du kommer til at gøre for meget ved tankerne, kan du opleve at sidde fast i dem. Et menneske tænker i gennemsnit op til 70.000 forskellige tanker om dagen. […]
Read More
Er du tit søvnig eller føler du der mangler noget? Læs med her!
Mange kan føle sig trætte eller føle, at de ikke har specielt meget overskud grundet det ene eller det andet. Det kan blandt andre grunde være på grund af mangel på D-vitamin. D–vitamin skal som regel optages gennem kosten eller via solbestråling. Dog er det ikke altid, man får nok via kun disse to. Specielt ikke om […]
Read More
Lider du af angst, depression eller en anden psykisk lidelse?
Vi kan alle have svære perioder i vores liv, hvor ting ikke går lige efter planen, eller at det ikke var, som vi have tænkt os, at det ville være. Disse perioder er som regel noget, vi kommer over og kan arbejde os selv ud af. Dog er det ikke alle, der er i stand […]
Read More
Selvfølgelig kan du være smuk både indvendigt og udvendigt!
Puha, hvor tiden bare flyver hele tiden. Der er altid så mange ting der skal gøres, og så er der alle de ting man stadig ikke har nået at få gjort. Ofte bliver der prioriteret i alle gøremålene, og mange ender med ikke at af prioritere sig selv. Det er ikke sundt hverken for dit […]
Read More
Sådan får du det bedre med dig selv
Mange mennesker har dårligt selvværd, og det er ikke unormalt at have. Dårligt selvværd kan komme af mange forskellige ting. Fx hvis du sammenligner sig selv for meget med andre mennesker. Eller hvis du taler dårligt til dig selv. Derfor skal man huske ikke at sammenligne sig selv med andre og tale pænt til sig […]
Read More
Sådan kan et vægttab give dig bedre selvtillid
Rigtig mange mennesker har ikke ret meget selvtillid. Det kan være af forskellige årsager, men et gennemgående tema er vægten. Mange mennesker føler sig meget påvirket og hindret af deres vægt. Hvis man ser sin vægt som et problem eller som noget, der holder en tilbage, så kan det være en idé at tabe sig. […]
Read More
Kom i form og giv dit selvværd et løft
Du kender det. Du har spist for meget pizza og drukket for meget sodavand på det sidste. Kiloene sætter sig tøjet begynder at stramme og du kan mærke, at det påvirker dit selvværd. Måske ønsker du bare generelt at komme i bedre form. En god måde at give dit selvværd et løft på er at […]
Read More
Find gode råd der kan være med til at styrke dit selvværd
Går du og føler ubehag i din krop? Er der en masse tanker, der rumsterer i dit hoved, og som du ikke kan slippe? Så er det vigtigt, at du prøver at bearbejde netop dette, og der er hjælp at hente. Det er vigtigt, at man nogle gange rækker ud, når det hele kan virke […]
Read More